黑龙江七台河，18岁的程野是当地野冰场“扛把子”，技巧野、速度快，但动作全是错的。前国家队金牌教练韩冰因兴奋剂冤案被贬到小镇体校，一眼看出程野是块璞玉。在简陋的条件下，韩冰用一瓶白酒换来了程野的加盟。两人互相折磨：程野要改掉十几年野路子形成的肌肉记忆，韩冰要克服酗酒和心理创伤。两年后，程野拿到全国冠军，但韩冰突然被召回国家队，而要求是“不许带程野”。片尾，程野独自滑向结冰的松花江，冰面上倒映着星空。字幕：他最终还是站上了冬奥会的冰面，因为韩冰辞去了国家队职务。
没有狗血爱情，只有纯粹的体育精神。冰上镜头极具速度感和冲击力，让人血脉贲张。师徒情谊刻画得真实动人，程野的成长线一步一个脚印。结尾的留白充满力量。
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